گیاهان دارویی، می توانند در برابر شایع ترین بیماری های سفر، یعنی اسهال، یبوست، تهوع، نفخ، دل درد، اسپاسم، سرماخوردگی و دردهای اسکلتی کمک کننده باشند. حتی اگر از قبل این گیاهان را در کیف کمک های اولیه تان جاسازی نکرده باشید، باز هم می توانید این گیاهان را از عطاری ها تهیه کنید.

 زنجبیل و درمان تهوع: زنجبیل گیاهی است که از ریشه آن استفاده می شود. در حقیقت ریشه ها را از زمین خارج کرده و پس از پوست کندن به صورت تازه یا پودر خشک شده استفاده می کنند. این گیاه اگر تازه باشد، دارای مقدار زیادی رطوبت است که در اثر گذشت زمان خشک می شود.

در بیشتر بازارهای جهان تکه های خشک زنجبیل که تقریبا سفیدرنگ است وجود دارد. این گیاه خاصیت ضد تهوع دارد و مصرف آن در مسافرت و در دوران بارداری بسیار کمک کننده است. برای درمان بیماری حرکت (تهوع در زمان حرکت ماشین) کافی است نیم ساعت قبل از سوار شدن ۰.۵ الی ۱ گرم از پودر زنجبیل را میل کنید.

 از سردرد تا سرماخوردگی: نعناع فلفلی گیاهی است از خانواده نعناع که کمتر به عنوان خوراکی مصرف می شود. این گیاه دارای مقدار زیادی از ترکیبی به نام منتول است که خواص ضد درد عمومی و ضد درد موضعی دارد. محصول این نعناع در ایران به نام قطره منتول موجود است که در داروخانه ها به فروش می رسد.

از این قطره می توانید در درمان سردرد، دست و پا و کمر درد و گرفتگی بینی حاصل از سرماخوردگی و یا خستگی رانندگی و… استفاده کنید.

این محصول موضعی است و به صورت تنفسی یا مالش بر روی اعضای بدن مورد استفاده قرار می گیرد. یادتان باشد که یکی دیگر از موارد مصرف قطره منتول برای محیط های بسته، ضدعفونی کردن فضا و کاهش میکروب های سرماخوردگی و رفع خستگی و خواب راحت برای افراد در یک محیط است. بنابراین از این قطره حتی در داخل چادر هم می توانید استفاده کنید.

 چای و درمان اسهال: یکی از مهم ترین خواص درمانی چای خاصیت ضد اسهال بودن آن است و در صورتی که اسهال ویروسی نباشد می توان آن را با مصرف چای برطرف کرد.

با توجه به اینکه بیشتر اسهال های ایجاد شده در سفر به تغییر شرایط آب و هوایی مربوط می شود و باکتری ها و میکروب ها نقشی در آن ندارند، بنابراین توصیه می کنیم تا می توانید چای بنوشید تا تعادل هضم، جذب و برگشت بدن به شرایط طبیعی امکان پذیر شود.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید چای جوشیده که رنگ سیاه، مزه تلخ و بوی خاص چای جوشیده را دارد دارای خاصیت ضد اسهال بوده و در شرایط عادی می تواند ایجاد یبوست کند

باشگاه خبرنگاران جوان