توصیه متخصصین تغذیه بر مصرف ۵ واحد سبزی در طول روز می‌باشد. برای سبزیجات پخته نصف لیوان و برای سبزیجات خام یک لیوان، ۱ واحد یا سروینگ در نظر گرفته می‌شود. در این مقاله راهکارهایی ساده ولی کاربردی درباره افزایش دریافت سبزیجات در طول روز عنوان شده است.   […]

گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آنها حاوی مادهٔ مؤثره‌است.

تحقیقات متعددی در مورد استفاده آلوئه ورا در درمان بیماریها و نیز در محصولات آرایشی – بهداشتی بخصوص پوست و مو صورت گرفته است. مدارک علمی ‌نشان داده که عصاره آلوئه ورا شفابخش است.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی زمانی که با هم مصرف می شوند تاثیر همدیگر را تکمیل می کنند، بنابراین برای استفاده از سبزیجات ذکر شده می توان آنها را در قالب انواع سالادها مصرف کرد.

بسیاری از درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان بر این باورند که مصرف دست‌کم ۵نوع میوه و سبزی در طول روز می‌تواند تاثیر ماندگاری بر حفظ سلامت و تندرستی افراد داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی همچون سکته مغزی، بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان را تا ۳۰درصد کاهش دهد.

در این مقاله لیستی از گیاهان دارویی که دارای قدرت افزایش یا کاهش میلی جنسی می باشد به شما معرفی می گردند.

به گفته اغلب کارشناسان با وجود ظرفیت های فراوان در زمینه گیاهان دارویی،سهم ایران از تجارت ۱۰۰ میلیارد دلاری گیاهان دارویی در جهان تنها ۶۰ میلیون دلار است.

بررسی بیماری رماتیسم و درد مفصل و درمان گیاهی آن و…                                                    رماتیسم و درمان گیاهی آن   رماتیسم بیمارى درد مفاصل است. در این بیمارى استخوانها و اعصاب و نسوج و عضلات اطراف مفصلها، خصوصا مفاصل دست و پا درد مى گیرد. و ممکن است بر اثر این علل باشد: ١ […]

آشنایی با  املاح معدنى مهم و مواد مختلف مورد نیاز بدن برای سلامتی و طول عمر                                  املاح معدنى مهم و مواد مختلف مورد نیاز بدنارسنیک ماده تقویت کننده اى که وجودش در مورد بیمارى هائى که ایجاد لاغرى […]

آشنایی با  املاح معدنى مهم و مواد مختلف مورد نیاز بدنبرای سلامتی و طول عمر ادامه بخش اول                                          املاح معدنى مهم و مواد مختلف مورد نیاز بدن۲ مواد لعاب داراین گونه مواد از لحاظ نرم کردن حرکات مفاصل ، حرکات روده اى ، خروج اخلاط از […]