به گزارش شبکه خبری گیاهان دارویی، برای کاهش استرس، یکی از مهم‌ترین نکات، توجه به تغذیه است. بهتر است از مصرف غذاهای سنگین، دیر‌هضم، بسیار سرد یا پرادویه پرهیز شود، زیرا این نوع خوراکی‌ها می‌توانند تنش‌های عصبی را تشدید کنند.

یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی گفت: جینکو یا فسیل زنده از قدیمی‌ترین گونه‌های موجود روی کره زمین است که خاصیت‌های فراوانی را دارد.

آروماتراپی یا رایحه درمانی با روغن‌های ضروری می‌توانند خلق و خوی شما را بهبود بخشند و تنها با رایحه خود احساس خوبی به شما بدهند.

کارشناس گیاهان دارویی و پژوهشگر حوزه طب سنتی گفت: افسردگی از جمله بیماری‌های روحی و روانی است که از طبع سرد ناشی شده و اصطلاحا به آن سردی ذهن گفته می‌شود.

گیاهان خواص دارویی متفاوتی دارند مثلا بوییدن برخی گیاهان باعث شادابی انسان می‌شود.

عضو هیات علمی گروه پژوهشی تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: استنشاق، سریع‌ترین روش جذب اسانس است. بـا استفاده از حس بویایی، اسانس‌ها می‌توانند روی ایجاد حس خوب و آرامش بخشی، حافظه، سردرد، استرس و افسردگی، خستگی و بی‌خوابی و یا سلامت جسم تاثیر داشته باشند.

استفاده از طب ایرانی برای روزهای کرونایی، می تواند ما را تا حدودی از دغدغه ها و استرسهای این بیماری دور کند.

به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.

یک متخصص طب سنتی به راهکارهای تغذیه ای برای تقویت حافظه و یادگیری دانش آموزان و دانشجویان در شب امتحان اشاره کرد و گفت: برای افزایش میزان یادگیری مطالعه شبانه به مطالعه سحرگاهی منتقل شود.

مطالعات روزافزون نشان داده‌اند که مصرف بی رویه داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشد.