خاکشیر بـرای بهبود وضعیت گوارشی و فعالیت کلیه ها در ماه مبارک رمضان توصیه شـده است.

مصرف دمنوش نعنا به جهت داشتن خاصیت ادرارآوری با تاثیر بر عملکرد کلیه‌ها سبب حذف سموم از بدن می‌شود و سردردهای ناشی از روزه داری را تسکین می‌بخشد.

یک محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با تاکید بر خوردن خورشت در وعده سحری، گفت: بهتر است در این وعده از خورشت‌هایی مانند کدو، آلو یا خورشت بامیه استفاده شود.

عضو هیأت علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: دمنوش‌های گیاهی با اثراتی که دارند، تحمل روزه‌داری را برای فرد آسان کرده و بسیار مفید هستند.

مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان‌جنوبی گفت: مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی در سحر و افطار از افزایش غلظت خون و سردرد در ایام روزه‌داری جلوگیری می‌کند.

رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در طول زمان روزه داری اتفاقات مناسبی در بدن به وقوع می پیوندد که باعث بهتر شدن وضعیت سلامتی بدن می شود.

فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه روزه‌داران در وعده سحری باید زیاد میوه مصرف کنند، گفت: فاصله افطار تا شام حداقل باید دو ساعت درنظر گرفته شود و روزه‌داران از مصرف مواد چرب نیز پرهیز کنند.

یک پژوهشگر طب سنتی دمنوش هایی را معرفی کرد که به کمک آن‌ها روزه‌های گرم ماه رمضان را می‌توان به راحتی سپردی کرد همچنین چربی و قندخون را پایین آورد و از فواید لاغری آن‌ها استفاده کرد.

تابستان اوج صفراست؛ مصرف خرفه خشکی گرمی و حرارت را فرو می‌نشانند و باعث برطرف شدن و از بین رفتن دردهایی که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است می‌شود.