به گزارش شبکه خبری گیاهان دارویی، برای کاهش استرس، یکی از مهم‌ترین نکات، توجه به تغذیه است. بهتر است از مصرف غذاهای سنگین، دیر‌هضم، بسیار سرد یا پرادویه پرهیز شود، زیرا این نوع خوراکی‌ها می‌توانند تنش‌های عصبی را تشدید کنند.

کارشناس گیاهان دارویی و پژوهشگر حوزه طب سنتی گفت: افسردگی از جمله بیماری‌های روحی و روانی است که از طبع سرد ناشی شده و اصطلاحا به آن سردی ذهن گفته می‌شود.

به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.

اسطوخودوس یکی از گیاهان دارویی شناخته شده است و برخی از خواص این گیاه دارویی شگفت‌انگیز را معرفی کنیم.

جوشانده و دمنوش گیاه گل گاوزبان حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط‌آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است.

اختلالات تمرکز و کاهش قدرت حافظه یکی از پیامدهای زندگی شلوغ و پراسترس دنیای پربرخورد صنعتی و مدرن امروز است و براساس نتایج مطالعات و بررسی‌های صورت گرفته می‌توان با مصرف بادرنجبویه از ابتلا به آن پیشگیری کرد.

این چای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید و پلی‌فنل‌هایی است که علاوه بر خواص درمانی می‌تواند موجب پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های جسمانی نیز شود.