ترش کردن غذا یک مشکل گوارشی است که در اثر ریفلاکس یا بازگشت اسید و محتویات معده به مری اتفاق می‌افتد و سبب ایجاد درد و ناراحتی و سوزش سر دل می‌شود.

یک متخصص گوارش و کبد گفت:برخی تصور می کنند خوابیدن پس از صرف غذا به هضم آن کمک می کند، در حالی که دراز کشیدن پس از صرف غذا بیماری رفلاکس معده را تشدید می کند.