برگ و گل گیاه پونه خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و دم کرده آن برای سرماخوردگی و همچنین تسکین گلودرد مفید است.

عناب، آرام کننده اعصاب و مقوی عمومی بدن است.

خواب بی‌کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که می‌تواند اثر منفی قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی انسان داشته باشد.

خواب یکی از مهمترین و عجیب‌ترین پدیده‌های زندگی بشر است زیرا نه تنها بخاطر تاثیر مستقیم کم و زیادش بر عملکرد جسمی و روحی انسان همیشه سوژه پژوهشهای گوناگون و گسترده بوده بلکه حتی روزی از تقویم جهانی سالانه را به نام خود ثبت کرده است.

بیش از ۴۵ درصد از مردم جهان از بی خوابی رنج می برند و این افراد برای درمان این اختلال از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. درمان های بسیار سنتی و بدون عوارضی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خواب آرام و راحتی را تجربه کنند.

خواب خوب بر سلامت ذهنی و جسمی انسان بسیار مؤثر است. فردی که به صورت طولانی مدت از کمبود خواب (Insomnia) رنج می برد، ممکن است به بعضی از مشکلات روانی دچار شده و به مراقبت های بیشتری نیاز پیدا کند. خواب نه تنها بر سلامت جسمی و روحی انسان تأثیر می گذارد بلکه متقابلاً از شرایط جسمی و روحی انسان و عوامل محیطی تأثیر می پذیرد.

تظاهرات جسمیاختلالات عصبی در دیدگاه پزشکی کل گرا(holistic) ممکن است به صورت بیخوابی، تپش قلب یا سردرد بروز کند و جنبه‏های احساسی آن عبارتند از: تحریک‌پذیری، افسردگی، احساس گناه یا خشم، و فقدان عزم و اراده یا احساس پوچی که نشانگر یک خلاء معنوی است و گیاهان داروئی در هر سه سطح مؤثرند.

گیاهان دارویی می توانند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی در بسیاری از بیماریهای مزمن منجمله بیماریهای اعصاب و تنشها و استرسهای عصبی باشند که در این مطلب چندنمونه از این گیاهان معرفی می شوند.

مدت خواب بستگی به سن و شرایط کاری فرد عموما بین شش تا هشت ساعت تغییر می کند . بی خوابی علت های گوناگونی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: جویدن برگ‌های تازه شوید مشکل بی‌خوابی را تا حدی درمان می‌کند.