یولاف Avena sativa

اسم علمی: Avena sativa

اسم انگلیسی: Oats

یولاف یک گیاه دارویی مفید برای سیستم عصبی است که بیشتر بعنوان ماده غذایی شناخته شده است. جو منبع خوبی از ویتامینهای B و E است و به آرامی در جریان خون جذب می شود، دارای شاخص گلایسمی پایین بوده و برای حفظ تعادل قند خون مفید است.

کاربردهای درمانی:

قسمت های مورد استفاده: دانه های خشک شده، گیاه تازه

اثرات مهم: ضد افسردگی، نرم کننده، مغذی و تونیک

مشکلات عصبی: یولاف می تواند برای بالابردن سطح تحمل عصبی و برطرف کردن حالت افسردگی مفید باشد. استفاده سنتی از یولاف معطوف به درمان افسردگی توسط دانه های خشک و یا بوته تر آن بوده و و می تواند در اصلاح خستگی، اضطراب و کج خلقی های عصبی که در زمان یائسگی در زنان رخ می دهد مفید باشد. گیاه تازه ی یولاف برای درمان انواع ناتوانیهای عصبی و همچنین بهبود بخشیدن به کیفیت و طول مدت خواب مفید است. جو همچنین به ترک سیگار و اعتیاد نیز کمک می کند.

اگزما: دانه های خشک شده ی یولاف را می توان برای تولید جوشانده ای جهت درمان اگزما به کار برد. دانه های یولاف را در پارچه ای توری گذاشته و در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا آب تیره و تار شود سپس این جوشانده را برای درمان اگزما و رفع خارش و همچنین برای تغذیه پوست استفاده کنید.