به گزارش msn، بهترین منابع غذایی پر پروتئین که برای افزایش متابولیسم بدن مناسبند به شرح زیر است:

گریپ فروت به تنهایی یک عامل کاهش وزن مؤثر بوده و سرشار از پروتئین است. علاوه بر این منجر به افزایش ظرفیت کبد برای تبدیل چربی به انرژی می‌شود. هر قاشق غذا خوری پودر گندم نیز۲ گرم پروتئین دارد. ویتامین آ، اسید فولیک، منگنز، ید، کلروفیل و … سایر مواد مغذی آن هستند.

پودر کاکائوی شیرین نشده در هر قاشق غذاخوری ۱۲ کیلوکالری و ۲ گرم پروتئین دارد و منبع خوبی برای سوختن چربی عضله سازی است. کدو تنبل نیز گزینه دیگریست که در هر فنجان ۲ و نیم گرم پروتئین دارد.

نخود فرنگی شیرین، کلم بروکلی، آووکادو، قارچ، انار، بلغور جوی دو سر، تخم مرغ، لوبیا سبز، پسته، بادام زمینی، توت و ماهی از منابع دیگر سرشار از پروتئین هستند.