به گزارش livestrong لیمو حاوی سیترات است که مانع از رشد سنگ کلیه می‌شود. علاوه بر این لیمو سرشار از پتاسیم است و در عملکرد کلیه نقش زیادی دارد. نوشیدن ۴ اونس آب لیمو در روز برای مبتلایان به سنگ کلیه بسیار مفید است.

گیلاس و آلبالو نیز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، آنتوسیانین ها و مواد شیمیایی دیگری هستند که از ترشح بیش از حد اسید اوریک جلوگیری می‌کنند. پتاسیم موجود در آب آلبالو درست مانند آب لیمو عمل می‌کند و موجب افزایش pH ادرار یا قلیایی کردن آن می‌شود. روزانه ۸ اونس آب آلبالوی رقیق شده برای محافظت از کلیه‌ها مفید است.

همچنین برخی از متخصصان مصرف آب قره قات را برای پیشگیری از بروز عفونت‌های دستگاه ادراری و مشکلات مزمنی مانند سنگ کلیه توصیه می‌کنند .توجه کنید که اگر دچار درد، خون در ادرار یا دیگر علائم مرتبط هستید، خوردن این آب میوه‌ها را متوقف و به پزشک مراجعه نمایید.