تمامی گیاهان و ادویه‌جات که در این مطلب آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می‌توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه‌ی غذاها بپاشید. پس در وعده‌ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه‌ها را که در ادامه ذکر می‌شود، با غذای خود مخلوط کنید.

عروسک پشت پرده (L. Physalis alkekengi) گیاه دارویی مهم از خانواده Solanaceae است که در طب سنتی ایران و در اکثر نقاط جهان کاربرد درمانی دارد و برای این گیاه خواص متعددی نظیر تب بر، ضد التهاب، ضد درد، ضد باکتری و ضد ویروس گزارش شده است. عروسک پشت پرده در طب چینی کاربرد فراوانی دارد و از میوه آن، برای درمان آبسه، سرفه و رفع تب و گلودرد استفاده می شود.

دانشمندان دانشگاه بیرمنگام به تازگی کشف کرده‌اند که گل بابونه گاوی دارای یک ترکیب ضد سرطان است.

امروزه بیماری‌های کبدی یکی از مشکلات جدی و تهدید‌کننده سلامتی محسوب می‌شود. گلپر ایرانی(Heracleum (H.) persicum) به عنوان گیاه دارویی بومی، دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی به منظور کاهش آسیب‌های کبدی در این پژوهش مورد استفاده قرار گرفت.

رزماری از ویژگی‌های قوی ضد عفونی کنندگی، ضد سرطانی، و ضد التهابی بهره می‌برد.

گیاهی است پایا و ساده بیش از یک متر ارتفاع با ریزوم‌هایی بزرگ، پیچدار و انشعابی. برگهایش در بالا سبز و در زیر کدر و کرکدار است. گل‌ها به رنگ گلی یا صورتی کمرنگ با گل پوش منفرد و در ماه خرداد تا تیر گل می‌دهد.

پماد کالاندولا جهت درمان خشکی و ترک پوست و پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی کاربرد دارد.

قطره بابونه برای درمان التهاب بافت مخاطی دهان و سایر قسمتهای دستگاه گوارش بکار می رود علاوه بر این دارای اثرات ضد اسپاسم و ضد نفخ می باشد.

چوب میخک دارای خواص ضدعفونی‌ کنندگی و بی‌حسی برای تسکین دندان‌ درد، ضد باکتری و ضد قارچ است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.