دو گیاه هستند که به عنوان جایگزین طبیعی برای ریتالین در درمان سندرم بیش فعالی مشهور هستند.

Centella asiatica ,گیاه آب بشقابی

گیاه آب بشقابی که یک گیاه یک ساله است در هند استرالیا اندونزی و ایران مالزی و کشورهای افریقایی و اسیایی می روید.

در ایران می توانید انرا در تالاب بندر انزالی به صورت خود رو پیدا کنید.

گیاه آب بشقابی به به عنوان یک برگ سبز در کشور سریلانکا به نام gotu استفاده می شود در اکثر کشورهای شرق آسیا از برگ های ان در سالاد استفاده می کنند.

در کشورهای تایلند و ویتنام از برگ های ان نوعی نوشابه انرژی زا به نام (اسپرینگ رول ) استفاده می کنند.

گیاه اب بشقابی دارای خواص بسیار زیادی است این گیاه ضد باکتری ضد ویروس ضد اضطراب و محرک مغز و گردش خون است.

ریچارد لوکاس در کتابی که در سال ۱۹۶۶ درباره گیاه اب بشقابی نوشته است مدعی شده است که این گیاه دارای ویتامینی برای جوانی به نام ویتامین ایکس است
گیاه اب بشقابی گیاهی دارای مواد نوتروپیک است و می تواند باعث احیای مغز و سیستم عصبی در انسان بشود.

گیاه اب بشقابی با تحریک کلاژن ها باعث اثرات بسیار مفیدی در پوست می شود و می تواند جوانی پوست را احیا کند

پیروان فرقه سری سری تاگور هر روز دو برگ گیاه آب بشقابی را در اب ریخته و صبحها می خورند.

بسیاری از گزارشات پزشکی نشان داده است که استروئید ها وویتامین سی موجود در گیاه اب بشقابی می تواند در درمان جذام و سرطان و رشد تومورها و سرطان سینه و درمان اسیت در موش موثر باشد
گیاه اب بشقابی خاصیت انتی اکسیدان داشته و برای درمان بیمارهای سیاهرگی و عروقی و قلبی موثر است
در کشور تایلند برای سم زادیی و ترک اعتیاد به تریاک از گیاه اب بشقابی استفاده می شود
گیاه اب بشقابی دارای اثرات ضد تستسترون است و مصرف زیاد ان در پسران توصیه نمی شود و ممکن است باعث ناباروری در مردان بشود و به این دلیل دختران می توانند از اثرات ضد پیری و تقویت حافظه ان بیشتر از پسران بهره به برند
اما جایگزین ریتالین بطور طبیعی در پسران جودو سر است

یولاف
یولاف یا جو دوسر با نام علمی Avena sativa گیاهی است از خانواده گندمیان که دارای گلهای بسیار ریز و نامشخص است. گیاهی علفی یکسالهاست که به عنوان غذای دام کشت می شود.
این گیاه نیز جایگزین طبیعی برای ریتالین در تمرکز و افرازیش حافظه در پسران است و مصرف طولانی ان باعث ناباروی نمی شود.

گیاه آب‌بشقابی با نام علمی Centell asiatica از خانواده چتریان (Apiaceae) می‌باشد و از هزاران سال پیش در کشورهای آسیای شرقی، هندوستان، چین، اندونزی، سریلانکا و جنوب آفریقا به طور سنتی به کار می‌رود.

دکتر فرانکو ژیگون، استاد طب سنتی می‌گوید: «گیاه آب بشقابی تولید کلاژن را تحریک می‌کند و به این ترتیب از پیری پوست پیشگیری به عمل می‌آورد. این گیاه پرخاصیت روی بافت‌های رابطی که مراقبت از پوست را تضمین می‌کنند تأثیر گذاشته و باعث تقویت پوست می‌شود.»

حال که با این گیاه آشنا شدید دست به کار شوید: ۴ گرم برگ و ساقه‌ی خشک گیاه آب بشقابی را در ۲۵ سی سی لیتر آب جوش بریزید. در ظرف را بپوشانید و اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد و دم بکشد. محلول را از صافی رد کنید و به مدت ۱ ماه، روزانه سه مرتبه یعنی صبح، ظهر و شب، یک فنجان از این جوشانده میل کنید. البته می‌توانید بعد از این مدت ۳ ماه دیگر و هر ماه ۲۰ روز از این جوشانده میل کنید. توجه داشته باشید این گیاه می‌تواند باعث ایجاد آلرژی و مشکلات گوارشی شود. پس به میزان مصرفی که اشاره شد بسنده کنید و از زیاده‌روی بپرهیزید. باید بدانید که گیاهان دارویی نیز می‌توانند خطراتی برای سلامتی داشته باشند.